ダイエット中に食べても怖くないクリームチーズ！

こんにちは。
ダイエット専門店、アモルの細川真利です。


今日は、チーズ好きの方必見！！
ダイエッターに嬉しい、脂質少な目の
クリームチーズの作り方を紹介したいと思います！


【材料】
ヨーグルト　　400g
塩麴　　　  20～30g
(私は20gで作りました)


2つの材料を混ぜてキッチンペーパーを敷いた
ザルで水切りするだけ！
1～2日、冷蔵庫で水切りしたら完成です。
なんて簡単なんでしょう～♪


そして完成したのが　↓　↓　↓



まるでクリームチーズ


何かの代用品て、食べてみると
「やっぱり違うなぁ～」って思うことが
今まで多かったのですが、今回は期待を
裏切らなかった！


まぁっ、材料は同じだからかもしれないけれど
脂質の量は、クリームチーズと比べて断然少ない！


これを、クラッカーにのせて
生ハム～とか
アーモンド～とか
冷凍ブルーベリ～(めちゃ美味しい)とか


パーティーやクリスマスの一品に最高だと
思うんです。
多分、黙って出してもヨーグルトって
気づかないと思うんですよね


イベントを楽しみたい～
美味しいものも食べたい～
けれど、ダイエットも頑張りたい～
そんなアナタにオススメの一品！
簡単なので、ぜひ作ってみて下さいね


それでは、また


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