ダイエットに良い食事をしたとしても、痩せられないこともある！

「今日から頑張る！」


今朝の私は、あんなにやる気があったのに
夕方の私は、「明日から頑張る！」に変わってる。
朝の誓いは、たった数時間で破られて


意志が弱くて嫌になる...


そうやって、強く自分を責め続ける。


タンパク質を食べれば...
糖質を食べれば...
満足感も得られて食欲が落ち着く。


これは何も間違ってない。


でもね、
どんなに【良い】と言われている
食材を摂ったとしても
自分をコントロールできない時もある。


もっともっと、心の奥底に
食欲コントロールを不能にさせる
シコリが隠れていることがある。


ダイエットって、
食事のアドバイスだけでは
成功に導けないこともあるんです。


ダイエットを成功するために


食事・栄養・心の支え


私は、この3つが大事だと思ってます


今日は、細川の呟きでした。


それでは、また


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