ダイエットに運動は必要？

こんにちは。
江戸川区篠崎のダイエット専門店
アモルの細川真利です！


今日は『ダイエットと運動』について
お話をしたいと思います。


痩せるために運動をする！
それは、とても良いことだと思います。
ですが、1つだけ注意点があるので
お伝えしておきますね


やり過ぎは気をつけて！
1時間も頑張らなくていいです。
特に女性は、30分以上の運動って
ストレスになりやすいので。


実は、その時に感じたストレスが
痩せるスピードを遅らせる原因に
なったりするんです。


だから無理はしないで、30分を目安に
ウォーキングをしてみて下さい


ちゃんと効果はあるので
心配しなくて大丈夫！


それでは、また


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