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ダイエット最強食材！！

こんにちは。
アモルの細川真利です！

早いもので、2025年も残り2ヶ月。
あんなに暑かった夏は、どこへ行ったのやら．．．。
急に寒くありませんか？

風が冷たく冷え冷えする季節！
みなさん、身体を冷やさないよう暖かくして
お過ごしくださいね maple

前置きが長くなりましたが、
久しぶりのズボラ飯シリーズでございます。

こんな寒い日は、体温まるお鍋。
と思った方が多いのでは？

すみません．．．。
ハズレです ×××

本日ご紹介のメニューは
細川史上最高(漢字多い(;^_^A)）
ズボラ過ぎ飯です！

何でかと言うと、焼くだけなので。
食材は何かというと　↓↓↓

↑↑↑　分かります？

コチラ、ホワイトマッシュルームでございます！

うそん～
と思ったら申し訳ないのですが
ホワイトマッシュルームの素焼きが堪らなく
美味しくて紹介したかったのです。

初めは笠の部分を焼いてからひっくり返して下さい！
※グリルやオーブントースターがオススメです。
そうすると、写真のようにキノコのエキスが
湧き出てくるのです。
味付けは、軽くお塩のみ。

キノコ嫌いの方が見たら地獄絵図かもしれませんが
キノコ好きの方でしたら超オススメの食べ方です wink

そして、何よりダイエッターには嬉しい
栄養素も豊富なんですよね！

例えば、
便秘の方に嬉しい便を柔らかくしてくれる
水溶性食物繊維が豊富だったり
脂質の代謝を高めてくれるビタミンB2も豊富。
そして、キノコの中ではタンパク質が多め！

ダイエット最強食材と言っても
良いのではないかと思っている細川です。

とても簡単すぎる 超ズボラレシピですが
キノコ好きでしたら、ぜひ試して欲しい一品です。

それでは、また paper

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