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ブログ
実はコレがダイエットの落とし穴！
こんにちは！
アモルの細川真利です。
今日、ご紹介のお客様は
リバウンドを繰り返した結果、瘦せなくなった！と
悩んでいた Sさんのダイエットストーリーです♪
\ 26歳 7ヶ月ダイエット結果 /
《身長156cm》
【体重】 58.6kg→47.0kg (-11.6㎏)
【体脂肪】 35.5%→25.8% (-9.7%)
【ウエスト】 81.0㎝→66.5㎝ (-14.5cm)
【ヒップ】 95.8㎝→85.9㎝ (-9.9㎝)
「学生の頃は、ちょっと食事を減らしたら痩せたのに…」
「前と同じことをしても何にも変わらない…」
同じ経験をしてきた方って多いんじゃないでしょうか？
【Sさんが痩せる為に取り組んできたことは？】
・食事量を減らす
・ひたすら歩く&走る
その結果… 体重はちゃんと落ちたんです
でも、維持ができずにリバウンドの繰り返し
リバウンドを繰り返した結果… 痩せにくくなった
しかも痩せにくくなっただけじゃなくて
「とにかく疲れやすくて体が怠い！」
リバウンドの繰り返しが招いた身体の不調！
ダイエットをしていて、何となく身体が怠いと感じたら
代謝が落ちてるサインなので要注意です！
食事の見直しが必要なタイミング！
【Sさんは、どんな食事をしてたの？】
・糖質メイン（麺・パン・果物）
・野菜多め
基本的に少食な方で量は食べない！
実はコレが落とし穴
【身体のエネルギー源になる糖質の量が少ない】
スグにガス欠➡︎疲れる
【野菜多め】
野菜でお腹が膨れて他の物が食べられない (ただでさえ少食なのに…)
カロリー不足➡︎代謝下がる
・リバウンドする
・疲れやすい
コレは結果であって必ずそうなってしまった原因がある
原因を見つけて対策をすれば、結果は出やすくなるはず
「食事量を減らして早く痩せたい！」って気持ちも分かるけど
一瞬痩せは、一瞬で戻ります
気をつけて下さいね！
目標に掲げていた48kgを達成したSさん
大好きなファション、これから思う存分 楽しんで下さいね
それでは、また
《関連記事》
数ヶ月前の私は、しゃがめなかった！
アモルの細川真利です。
今日、ご紹介のお客様は
リバウンドを繰り返した結果、瘦せなくなった！と
悩んでいた Sさんのダイエットストーリーです♪
\ 26歳 7ヶ月ダイエット結果 /
《身長156cm》
【体重】 58.6kg→47.0kg (-11.6㎏)
【体脂肪】 35.5%→25.8% (-9.7%)
【ウエスト】 81.0㎝→66.5㎝ (-14.5cm)
【ヒップ】 95.8㎝→85.9㎝ (-9.9㎝)
「学生の頃は、ちょっと食事を減らしたら痩せたのに…」
「前と同じことをしても何にも変わらない…」
同じ経験をしてきた方って多いんじゃないでしょうか？
【Sさんが痩せる為に取り組んできたことは？】
・食事量を減らす
・ひたすら歩く&走る
その結果… 体重はちゃんと落ちたんです
でも、維持ができずにリバウンドの繰り返し
リバウンドを繰り返した結果… 痩せにくくなった
しかも痩せにくくなっただけじゃなくて
「とにかく疲れやすくて体が怠い！」
リバウンドの繰り返しが招いた身体の不調！
ダイエットをしていて、何となく身体が怠いと感じたら
代謝が落ちてるサインなので要注意です！
食事の見直しが必要なタイミング！
【Sさんは、どんな食事をしてたの？】
・糖質メイン（麺・パン・果物）
・野菜多め
基本的に少食な方で量は食べない！
実はコレが落とし穴
【身体のエネルギー源になる糖質の量が少ない】
スグにガス欠➡︎疲れる
【野菜多め】
野菜でお腹が膨れて他の物が食べられない (ただでさえ少食なのに…)
カロリー不足➡︎代謝下がる
・リバウンドする
・疲れやすい
コレは結果であって必ずそうなってしまった原因がある
原因を見つけて対策をすれば、結果は出やすくなるはず
「食事量を減らして早く痩せたい！」って気持ちも分かるけど
一瞬痩せは、一瞬で戻ります
気をつけて下さいね！
目標に掲げていた48kgを達成したSさん
大好きなファション、これから思う存分 楽しんで下さいね
それでは、また
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2024年6月11日 09:00
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