カテゴリ

HOME > ブログ > ダイエット豆知識 > 今日の間食は、煮干しです！

ブログ

今日の間食は、煮干しです！

こんにちは！
アモルの細川真利です。

先日、セブンイレブンで見つけた
「健康たべる小魚」煮干しを発見！
素晴らしく渋めのパッケージに惹きつけられて即購入 fish

小腹が空いたので、今日の間食は煮干しに決定！

正直、普段煮干しを食べることは無いのですが

空腹の時に食べる煮干しの旨みが凄かったぁ～！

実は間食として適した煮干しですが、一工夫して食べると
煮干しに含まれる栄養の吸収率がUPするんです！

その食べ方とは・・・

酸っぱいもの！

もっと細かく言うと
レモン・お酢・梅干しなどに含まれる酸っぱい素 クエン酸

このクエン酸と一緒に摂ると、煮干しに含まれるカルシウムの
吸収率がグゥ～ンとUP！

こうやって聞くと、南蛮漬け・お魚にレモン・魚の梅煮など
「合わせ方として理にかなっているなぁ～！」って納得！

ぜひ、これからお魚を食べるときは
ちょっと一工夫をして食べてみて下さい！

もう一つ、今日ご紹介した煮干しを食べるときの注意点！
煮干しはプリン体が多めなので、
高血圧・尿酸値が高い人は食べ過ぎに気を付けて下さいね！

最後に、ダイエット中の方は食事の15分～30分前に
少し食べておくと、食欲が落ち着いて食べ過ぎずの防止にも繋がるので
ぜひ、試してみてください

それでは、また paper

《関連記事》
最後のダイエットにしたいなら！

◆メニュー料金はコチラ
 ◆ご予約はコチラ
 ◆アクセスはコチラ
 ◆初めての方はコチラ
 ◆よくある質問はコチラ
 ◆口コミ・体験談はコチラ

同じカテゴリの記事

2026/01/04 ダイエット豆知識

太るサイン！

こんにちは。ダイエット専門店、アモルの細川真利です。 2026年がスタートして、早いもので4日が経ちましたが体重キープできてますか？今日は、皆さんに少しドキッとするお話をしようと思いまして...

2026/01/01 ダイエット豆知識

《太らない対策》きっとアナタの為になる話！

新年、あけましておめでとうございます。ダイエット専門店、アモルの細川真利です。 2026年があけました！新しい年のスタートですね。皆さんは、これからおせち料理を食べたり初詣で出店の食べ...

2025/12/29 ダイエット豆知識

帰省途中に起きるダイエットの落とし穴。

こんにちは。ダイエット専門店、アモルの細川真利です。 2025年も残り4日。もう、実家に帰省されている方もいればこれから帰るという方もいらっしゃると思います。今日は帰省前の、ちょっと...

2025/12/26 ダイエット豆知識

来年のダイエットを楽にする年末の過ごし方！

こんにちは。ダイエット専門店、細川真利です。あっという間に、クリスマスという大イベントが過ぎていきましたね。皆さん、楽しみましたか？チキンやケーキ、美味しい食事に囲まれて心もお腹も...

2025/11/24 ダイエット豆知識

糖質制限が招くダラダラ食い！

こんにちは。アモルの細川真利です。白米、パン、パスタ！ケーキ、クッキー、アイスクリーム！糖質と言われる食べ物は、大の大好物だけど今は、ダイエット中だから我慢してる！そんな頑張り屋さ...

店名	Amor(アモル)
TEL	03-5664-6692
住所	〒133-0061　東京都江戸川区篠崎町1丁目23-4
営業時間	10:00～20:00
定休日	水曜日・他不定休