ちょこちょこ増え続けた体重は3年間で15㎏！(42歳ダイエット)

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日ご紹介のお客様は
3年間で15㎏増！！
ちょこちょこ増え続けた体重をストップさせるため
ダイエットをすると決心した
Iさんのダイエット途中経過のご報告です！





\ 42歳 4ヶ月ダイエット経過 /

《身長148cm》
【体重】　       65.4kg→52.9kg (-12.5㎏)
【体脂肪】　   44.5%→36.4%  (-8.1%)
【ウエスト】   93.9㎝→78.2㎝  (-15.7cm)
【太もも】　   62.0㎝→52.8㎝   (-9.2㎝)


3年前に体調を崩したIさん
気がついたら体重が15kg増！
と増えてしまっていたようです！

そして、ずっと服用していた薬を飲まなくてよくなった
タイミングで痩せる&健康の為にダイエットスタート！


・週末には家族と外食
　ラーメン・パスタの時の食べ方！

・友達とランチする時に気をつけること！

・間食する時に気をつけること！


外食が多い Iさんは、ダイエットスタート前

「痩せられるのかな？」って不安がいっぱい

でも今は
「食べても大丈夫！」って
余裕がでできているようです。

ダイエット中だからって、あれもダメ！これもダメ！って
制限してしまうと、その時は変わるかもしれないけど
後になって必ず反発が起きてしまう．．．

我慢の先には爆発が待っている(私の経験)
だから、我慢し過ぎず頑張る！

今の環境でできることを1個づつ
コツコツ取り組んだ先に大きな結果が必ず現れるものです！

Iさんの目標まで、あと少し！
焦らず一緒に取り組んでいきたいと思います♪

心もカラダも満たしてくれる
私達の楽しみの１つである食事を
どのように摂っていけばよいのか…

食べても太らない自分の身体をコントロールできるように
食べることを怖がらず楽しんでもらいたいな〜っ！て
思っている細川でした