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めくれ上がっていたTシャツが...❗️

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日は、Nさんのダイエット途中経過！
約5ヶ月の結果報告です！

　　【体重】 69.6kg→57.5kg (-12.1kg)

【ウエスト】 97.0cm→79.2cm(-18.8cm)

　【ヒップ】 107.0cm→99.2cm(-7.8cm)

【ダイエット中の心掛け】

🔸早番・中番・遅番(仕事)があるので

3パターンの食事の摂り方をお伝えしました

※不規則な生活リズムなので、

食べ方を変えていかないと痩せずらと感じたため

🔸なるべく湯船に浸かる

※食事の内容は素晴らしかったのですが

体が冷えている予感がしたので聞いてみたら

カラスの行水、まずまず汗が出ない。
5分・10分・15分と浸かれるようになり汗が出る体に変化👍

ジワジワ体が変わりはじめました^ ^

初めて会ったとき、めくり上がっていたTシャツ👚

今じゃ、ゆるTシャツです。

素晴らしい👏👏👏

とても真面目で、伝えたことは即実践！

本当に嬉しいし、ありがとうしか言えない。

目標だった60kg前後は達成✨

もう少し、一緒に取り組んでいきます😊

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