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産後ダイエット(27歳)

こんにちは！
アモルの細川真利です！

本日、ご紹介のお客様は
生後5か月の赤ちゃんを抱っこしながら毎回ご来店くださった
Hさんのダイエット結果をご報告したいと思います。

産後、ピラティスやYouTube動画で筋トレをしたり
タンパク質を意識した食事をしたり、19時以降は食べなかったり！
こんなに頑張っているのに痩せない…
お客様や妹さんから「太った？」と言われ… かなりショックを受けていたHさん！

妊娠中は、お腹で子供を育てる大事な時期！
栄養補給の為、食欲も湧くし身体も大きくなる！
体重増加で本人が1番気にしている時に「太った？」の言葉は、
結構傷ついてしまうかも

そんな悩みを抱えていたHさんは、生後5カ月の赤ちゃんを
抱っこしながらのご来店でした！

Hさんの旦那様はアメリカの方でジャンキー好き！
外食となれば　ステーキ・ケンタッキー・レッドロブスター・ピザ
などなど…

コレは避けられない環境でした

でも、この環境で何ができるか？
ステーキの部位
ケンタッキーの本数や食べる頻度
レッドロブスター(そんな危険ではない)
ピザの枚数や食べる頻度
今の環境で取り組めることは全然あるんです

また、Hさんの素晴らしいところは質問の多さ！
〇〇食べます！食べて良いですか？
友達が家にきます！食事は〇〇になると思います！どうしたら良いですか？
鍋なら沢山食べて良いですか？
タンパク質足りてまますか？摂りすぎですか？
オールフリー飲んで大丈夫ですか？
もう、何でも質問してくれました！これがまた成功する為に大事なことなのです

自己流になってしまうことでの落とし穴があるので…
一緒に取り組めたことが結果に繋がったのだと思います！

そして今は、8カ月になった子供はヤンチャになり、
3才のお子さん2人にご飯を食べさせることに苦戦中

仕事も再開して自分の食事が疎かになりがちに…
どうしても子供や家族中心の生活になって自分のことが後回しになってしまう母

そういったことがきっかけで身体を壊してしまった方と沢山出会ってきました！

忙しさから生まれる強いストレス
　　↓↓↓
ストレスから始まる強い食欲
　　↓↓↓
食欲(乱れ)から始まる身体の不調

「食事を整えましょう！」と言うのは簡単で
コントロールできなくなる時もあったり出来ない理由もある

「分かっているけどできないの〜

」
これが人間だと思う(笑)

だから、「食事」「環境」「習慣」「精神面」と色んな角度から
アプローチしていくことが大事なんですよね

環境が少し変わってきて、余裕無くなってきたHさんを
これからもしっかり支えていきたいと思います

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