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お酒飲む仕事だけど瘦せられる？(50歳ダイエット)

こんにちは！
アモルの細川真利です。

本日ご紹介のお客様は
お酒を飲むお仕事で、昼夜逆転生活を送るAさんの
ダイエットストーリーです♪

\ 50歳 6ヶ月ダイエット結果/

《身長157cm》
【体重】 54.8kg→48.7kg (-6.1㎏)
【体脂肪 33.2%→28.4% (-4.8%)
【ウエスト】 83.0cm→72.0cm(-11.0cm)
【太もも】 54.0cm→47.8cm (-6.2cm)

夜のお仕事で帰宅は深夜3時で、お酒は週5回！
ワイン1本・シャンパン１本飲むこともある🍾

そして、生理痛&偏頭痛が酷いのも悩みの１つ！

就寝は朝の6時で、起床は昼の13時！
今の生活リズムでダイエットを、どう取り組んでいくのか？
一緒に考え、一緒に歩んだ6ヶ月！

多くの方と異なる生活習慣なので、同じ方法で取り組もうと思っても
それは難しいことなんです！
なので、Aさん用の生活パターンを作り実践！

Aさんの朝食は何時になるのか？
13時に起きて1番目に食べる食事が朝食🍴
そこから、昼食と夕飯が何時頃が良いのか？

そのリズム
できそうなのか？難しいのか？試せそうなのか？

お酒の種類🥃
選べるのか？選べないのか？

お酒の杯数🍻
減らせるのか？難しいのか？

おつまみ🍕
選べるのか？選べないのか？

できるなら実践！
難しかったら他に出来ることを探す！

生活リズムが周りの人達と違くても、変われる方法は
一緒に考ていけば何通りもあるんです！

そして、嬉しいご報告が！
悩みの１つでもあった生理痛＆頭痛も少しずつ改善
これは本当に嬉しいぃ〜！

昼夜逆転の生活で、大変だったこともあったかもしれませんが
真面目に取り組んで下さったことに心から感謝しています！

Aさん、ご卒業おめでとうございます♪

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