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かき氷を食べ続けた結果・・・瘦せる？瘦せない？(38歳ダイエット)
アモルの細川真利です。
本日ご紹介のお客様は
かき氷の登場率が凄すぎた
Tさんのダイエットストーリーです！
\ 38歳 4ヶ月ダイエット結果 /
《身長160cm》
【体重】 63.9kg→56.3kg (-7.6㎏)
【体脂肪】 39.1%→34.5% (-4.6%)
【ウエスト】 86.0㎝→76.0㎝ (-10.0cm)
いやぁ〜、本当によく食べる方なんです
かき氷＆焼肉&カレー＆ラーメンは
かなりの率で登場します（笑）
かき氷なんて1度に2杯
毎回、お会いする度に爆笑です
それでも良い結果となったのは
外食以外の心掛け・意識が素晴らしかったからです
ダイエットは何でも好きな物を食べて良い訳ではなく
今までの悪い習慣を整えていかなければ
必ずリバウンドに繋がってしまう…
だからといって、痩せるために
ある一定期間だけ頑張るというのは
いずれ緊張の糸が切れて、自分の意思では
食欲を抑えられなくなる恐れもある。
この繰り返しが辛いんです…
私は辛かった…
リバウンドの恐怖…
我慢の先には反発が待っている！
でも、その反発を起こさない為の方法があります！
それは…
気持ちを満たしてあげること
Tさんを成功に導くためには
気持ちを満たすことが大事だったんです！
そのために、私が意識したこと。
それは・・・
「放牧」
自由に楽しんでもらいました（笑）
これは、Tさんを信じていたからこそできたこと
ただし、楽しむためのアドバイスは
ちゃんとお伝えしましたよ！
大好きな大好きな
かき氷・焼肉・カレー・ラーメンを食べながら
どうダイエットをしたらよいのか？
私とTさんで一緒に考えて出来る事を実践！
その出来る事を積み重ねただけなんです。
できることって考えてみると何通りも出てきますからね！
だから、みなさん諦めないでくださいね
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2024年4月 6日 09:00
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