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ダイエットの先にある健康！(51歳ダイエット)
こんにちは！
アモルの細川真利です。
本日ご紹介のお客様は
「健康な身体になりたい！」
そんな強い思いをもってダイエットに取り組んだ
Eさんのダイエットストーリーです！
\ 51歳 6ヶ月ダイエット結果 /
《身長155cm》
【体重】 67.9kg→55.8kg(-12.1㎏)
【体脂肪】 39.0%→31.5㎝ (-7.5%)
【ウエスト】 93.8㎝→78.2㎝ (-15.6cm)
【ダイエット前の悩み】
🔸20歳の時からステロイド！
その影響で浮腫みと体重増加
🔸無呼吸症候群と診断
🔸健康診断で高脂血症と診断
体重を減らしたい…
カルテに書かれた文字から伝わる
ダイエットをする決意！
長年抱えていた身体の不調…
健康な身体になりたいという強い思い
その思いを受け取り、一緒に取り組んだ6ヶ月！
【Eさんの傾向】
🔹夕飯は21時以降
🔹パン・麺が多い
🔹就寝が夜中の2時以降
実は、この３つが体重増加に繋がってしまった
原因でもあったんです！
夕飯を21時以降に食べる
↓
食べる物がパン・麺！ついつい食べ過ぎてしまう
↓
苦しくて眠れない(夜中2時以降)
私が気になったEさんの習慣！
まず、ここの対策から始めてみました！
【対策】
🔸夕飯時間
早めることができる？→できない？
🔸お米の頻度
増やせる？→増やせない？
🔸寝る時間
30分でも前倒しできる？→できない？
その他にも改善に向けて取り組んだことはありますが
初めに取り組んだ対策！
これが出来そうで出来なくて難しい〜
でも、できた～！
何を取り組むにしても、一気に変えようとしなくて大丈夫！
初めは心掛けからで全然OK！
１つひとつ できることから コツコツ
そのコツコツを積み重ねていった先に
自信溢れるアナタが待っている
(本当に自信がつくんです)
コツコツを続けてくれたEさん！
素晴らしい結果に繋がりました。
体も軽くなって、動くのも楽になって
本当に良かったですね
6か月間一緒に取り組んで下さり
ありがとございました！
ご卒業おめでとうございます
《関連記事》
ダイエットをすると体に凄いことが起きる！
アモルの細川真利です。
本日ご紹介のお客様は
「健康な身体になりたい！」
そんな強い思いをもってダイエットに取り組んだ
Eさんのダイエットストーリーです！
\ 51歳 6ヶ月ダイエット結果 /
《身長155cm》
【体重】 67.9kg→55.8kg(-12.1㎏)
【体脂肪】 39.0%→31.5㎝ (-7.5%)
【ウエスト】 93.8㎝→78.2㎝ (-15.6cm)
【ダイエット前の悩み】
🔸20歳の時からステロイド！
その影響で浮腫みと体重増加
🔸無呼吸症候群と診断
🔸健康診断で高脂血症と診断
体重を減らしたい…
カルテに書かれた文字から伝わる
ダイエットをする決意！
長年抱えていた身体の不調…
健康な身体になりたいという強い思い
その思いを受け取り、一緒に取り組んだ6ヶ月！
【Eさんの傾向】
🔹夕飯は21時以降
🔹パン・麺が多い
🔹就寝が夜中の2時以降
実は、この３つが体重増加に繋がってしまった
原因でもあったんです！
夕飯を21時以降に食べる
↓
食べる物がパン・麺！ついつい食べ過ぎてしまう
↓
苦しくて眠れない(夜中2時以降)
私が気になったEさんの習慣！
まず、ここの対策から始めてみました！
【対策】
🔸夕飯時間
早めることができる？→できない？
🔸お米の頻度
増やせる？→増やせない？
🔸寝る時間
30分でも前倒しできる？→できない？
その他にも改善に向けて取り組んだことはありますが
初めに取り組んだ対策！
これが出来そうで出来なくて難しい〜
でも、できた～！
何を取り組むにしても、一気に変えようとしなくて大丈夫！
初めは心掛けからで全然OK！
１つひとつ できることから コツコツ
そのコツコツを積み重ねていった先に
自信溢れるアナタが待っている
(本当に自信がつくんです)
コツコツを続けてくれたEさん！
素晴らしい結果に繋がりました。
体も軽くなって、動くのも楽になって
本当に良かったですね
6か月間一緒に取り組んで下さり
ありがとございました！
ご卒業おめでとうございます
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カテゴリ:
2024年3月30日 00:00
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| 店名 | Amor(アモル) |
|---|---|
| TEL | 03-5664-6692 |
| 住所 | 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町1丁目23-4 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日・他不定休 |
