HOME > ブログ > ダイエット豆知識 > 連休後に起きやすい、リバウンド！

ブログ

< Prev  |  一覧へ戻る  |  Next >

連休後に起きやすい、リバウンド！

こんにちは！
アモルの細川真利です！

昨日は、あんなに暑かった日が嘘のような
冷える一日でしたね！
風邪を引かないように、みなさんご自愛下さいね。

ては、本日お伝えする内容になります！

【3:2:3リバウンド法則】
私が勝手に作った3:2:3の比率です😅
 
結論からお話すると…
 
1日3食生活から
↓
2食生活になり
↓
3食生活に戻ったとき
 
リバウンドしやすい！
 
という、お話です。
 
これは、私の勝手な想像ですが
自粛生活の中で、いま体重が下がってきている方が
いると思います！
 
♦朝、起きる時間が遅くなり
♦朝昼兼の食事→夕食
♦実質、2食生活
 
中には1日1食生活の方もいるのではないでしょうか？
間違いなく、体重は落ちます。
 
詳しい理由は、またの機会にお話しますね！
 
今日お伝えしたいのは
「なぜリバウンドするのか？」です。


 
答え
A:消化力が低下して
脂肪燃焼が後回しになるから


 
私達の体は、使ってあげなければ退化していくもの。
 
2食の生活に慣れた内臓は、
3食の消化に耐えられなくなっているはずです。
 
もし 1食生活をしていたら、もっと大変！
消化力は、かなり低下しているはずです！
 
自粛後、リバウンドを起こさない為にも
今から少しずつで良いので生活を元に戻してあげることを
オススメします^ ^
 
①少しずつ起床時間を元に戻す
②朝食を味噌汁、無調整豆乳、ヨーグルト(できれば無糖)
少しずつ食べるように心掛けてみて下さい
(内臓リハビリです😉)
 
コロナ太りと言われない為にも
今日のお話を覚えておいていただけたら嬉しく思います😌
 


メニュー料金表はコチラ　↓↓↓
https://www.amor-mimi.net/menu/
 

◆メニュー料金はコチラ
◆ご予約はコチラ
◆アクセスはコチラ
◆初めての方はコチラ
◆よくある質問はコチラ
◆口コミ・体験談はコチラ


カテゴリ:

2020年5月 6日 18:39

< Prev  |  一覧へ戻る  |  Next >

同じカテゴリの記事

糖質制限が招くダラダラ食い！

2025/11/24 ダイエット豆知識

糖質制限が招くダラダラ食い！

こんにちは。 アモルの細川真利です。 白米、パン、パスタ！ ケーキ、クッキー、アイスクリーム！ 糖質と言われる食べ物は、大の大好物だけど 今は、ダイエット中だから我慢してる！ そんな頑張り屋さ...

続きを読む

ダイエット中の正しいタンパク質の摂り方！

2025/11/21 ダイエット豆知識

ダイエット中の正しいタンパク質の摂り方！

こんにちは。 ダイエット専門店、アモルの細川真利です！ お肉、魚、納豆、オ〇コス、プロテイン！ 「ダイエット中は、タンパク質が大事だから 　たくさん摂らなきゃっ！」って 毎日、意識して摂っている...

続きを読む

太らないお酒の飲み方！

2025/11/17 ダイエット豆知識

太らないお酒の飲み方！

こんにちは。 ダイエット専門店、アモルの細川真利です。 ※少し長いですが目を通してみてください！ 今年も残り1ヶ月半。 Xmas、忘年会、新年会などイベントが続き 食べて飲むが増える季節。 こ...

続きを読む

太ったことに気づけない太り方！

2025/11/15 ダイエット豆知識

太ったことに気づけない太り方！

こんにちは。 ダイエット専門店、アモルの細川真利です。 先日、お客様と会話をしていた時、 こんなことをお話されたんです。 「1年に1㎏って微妙な増え方だったから 　全然気づかなくてさ～ 　気づ...

続きを読む

ダイエットが成功する人の共通点！

2025/11/10 ダイエット豆知識

ダイエットが成功する人の共通点！

こんにちは。 アモルの細川真利です！ "ダイエットを成功させる人には共通点がある" ということをご存知ですか？ 難しいことを簡単にこなせてしまうとか 我慢強いとか、そういう...

続きを読む

口コミ・体験談 ビフォーアフター

アクセス

店名 Amor(アモル)
TEL 03-5664-6692
住所 〒133-0061　東京都江戸川区篠崎町1丁目23-4
営業時間 10:00～20:00
定休日 水曜日・他不定休
店内ギャラリー

TOPへ