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ダイエットって、当たり前のことが一番難しい💦



「本当に痩せるの?」
「お母さん大丈夫?できる?」
「チラシに載ってる人は選ばれた人なんだよ!」
その時のお母様との会話のようです!

実は、初めダイエット相談に来られたのはお母様!
その時は一旦お話を持ち帰って娘さんに相談!
そして、返ってきた言葉が👆👆👆

お母様に相談された時、とにかく娘さんの事も心配されていて…
「私も痩せた方が良いけど、娘も…」って…

そして、なんと1ヶ月後に娘さんと再度ご来店!
ニコニコ笑顔でお話を聞いてくれていたのですが警戒心はバンバン😅
その時も、一旦お話を持ち帰って半月経ったくらいだったでしょうか?
じっくり時間をかけ、沢山悩み話し合ったと思います!
ですが「変わりたい!痩せて自信を持ちたい!」
この気持ちの強さが勝ったようです!

「まずは10kg痩せられるかな?」って不安ありのスタート!

Yさんの食習慣は ↓↓↓

🔸脂物が多い食事
🔸毎日の間食
🔸日によって食事量の大小あり 
🔸ほとんど動かない     などなど…

↑↑↑のような傾向がある方が意識すると良いのが

🔹1週間のうち、今より脂の多い食事&間食を
  1日2日だけでもよいので回数を減らす

🔹食事量は、なるべく一定感を意識
昨日は量が多目で今日は少な目!にならないように!

正常に消化ができる方であれば、食後5〜6時間後にお腹空いてくるはずなので、
「お昼食べ過ぎて夕方お腹空かない!」
といった状態にならなければ大丈夫です👌
食べて直ぐにお腹が空いてしまうという方は他に原因がありそうです🤔
その時は、その原因を見つけることが優先!

動きに関しては、適度な動きは必要ではあるのですが無理するのはNG🙅‍♀️
優先順位としては🔹を意識してみて下さい✨

コレって、よく聞く当たり前な事を言ってたりするんですけど、
この当たり前な事って以外と取り組むの難しくありません?
まずは、この当たり前なことから☝🏻

うちで取り組むダイエットって、ハイテクではないしアナログな方法かもしれないですけど
こういった出来そうだけど、以外と難しかったり、長く続ける事ができない当たり前なことを無視しないで
取り組むことが結果に繋がっていくと思うんです👉🏻👈🏻

じんわぁ〜り、じれったぁ〜い、体重&体脂肪の落ち方かもしれないですけどね😅

またまた長くなりましたが、ハードルは上げ過ぎず
当たり前で、ちょいと難しい🔹を少し意識して取り組んでみて下さい!

Yさん、-10kg達成しました🎊
これから第2ステージです!
しっかり、サポートしていきたいと思います!

それでは、また👋


🍀🍀🌸🍀🍀🍀🌸🍀🍀🍀🌸🍀🍀🍀🌸🍀🍀
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店名 Amor(アモル)
TEL 03-5664-6692
住所 〒133-0061 東京都江戸川区篠崎町1丁目23-4
営業時間 10:00~20:00
定休日 水曜日・他不定休
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