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痩せても下腹ポッコリの理由!

こんにちは!
アモルオーナー、細川真利です。

本日は、
「下腹が出ていて気になるんです…」と
相談されることが多いので、
今日は、下腹ポッコリになる原因を、お伝えしたいと思います。

 
では、思い出してみて下さい!
普段、どんな姿勢をとっているのか?

 
【下腹ポッコリになる姿勢】
 
 


絵のような座り方をしている
骨盤が倒れる
結果、下腹ポッコリ

 
この姿勢になると、お腹に圧をかけられなくなるので
内臓を支える事ができなくなります!
よって、内臓が下がり下腹ポッコリ!
 
ベスト体重になったけど、「下腹が…」と思った方は、
いま、自分の姿勢がどうなのか?
意識を向けてみて下さい!

 
【姿勢バランスチェック】

 


簡単に知る方法として、机で自分の体を支える。
絵のようなイメージ☝(子供の頃、学校の机でやった事ある人もいるはず😁)
※ただ無理だけはしないでくださいね!
ちょっと危ないので!
 
自分の体が支えられている位置が①〜⑤が真っ直ぐな状態です!
 
ゆっくり足を着地させて違和感があれば、
①〜⑤のバランスが崩れていることになります☝

 
【骨盤の位置を正せば解消できるの?】
答えは→NO🙅‍♀️
 
アンバランスとなっている体の筋肉を整えてあげる。
 
例えば、骨盤が倒れている方は、
・背中の筋肉が弱くなっている。
・モモ裏の筋肉が弱くなっている。
などの特徴が出てきます。
 
その部分を強化してあげることが良い姿勢への近道!
骨盤も正しい位置へ戻っていきます。
そうなれば、下腹ポッコリも解消できるはずです😊

 
言葉で伝えるのは、なかなか難しいのですが
今日、お伝えしたかったことは
 
🔸根本原因を見つける
🔸コンプレック解消の近道
 
ダイエットが失敗しない為にも
遠回りしない為にも、何かに取り組む前に、原因を見つけてみて下さい^ ^
 
もし、見つけられなかったらいつでも相談して下さい!
 
少しでも悩んでいる方のお力になれれば嬉しいです😌
 
長々となりましたが、今日は、この辺で!
 
それでは、また👋

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