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痩せても下腹ポッコリの理由！
こんにちは！
アモルの細川真利です。
本日のお話は
「下腹が出ていて気になるんです…」と相談されることが多いので
アモルの細川真利です。
本日のお話は
「下腹が出ていて気になるんです…」と相談されることが多いので
下腹ポッコリになる原因を、お伝えしたいと思います。
まず皆さんに聞きたい事があります！
普段、どんな姿勢をとっていますか？
【下腹ポッコリになる姿勢】
絵のような座り方をしている
↓
骨盤が倒れる
↓
結果、下腹ポッコリ
この姿勢になると、お腹に圧をかけられなくなるので
内臓を支える事ができなくなります！
よって、内臓が下がり下腹ポッコリ！
ベスト体重になったけど、「下腹が…」と思った方は、
いま、自分の姿勢がどうなのか？
意識を向けてみて下さい！
【姿勢バランスチェック】
簡単に知る方法として、机で自分の体を支える。
絵のようなイメージ☝（子供の頃、学校の机でやった事ある人もいるはず😁）
※ただ無理だけはしないでくださいね！
ちょっと危ないので！
自分の体が支えられている位置が①〜⑤が真っ直ぐな状態です！
ゆっくり足を着地させて違和感があれば、
①〜⑤のバランスが崩れていることになります☝
【骨盤の位置を正せば解消できるの？】
答えは→NO🙅♀️
アンバランスとなっている体の筋肉を整えてあげる。
例えば、骨盤が倒れている方は、
・背中の筋肉が弱くなっている。
・モモ裏の筋肉が弱くなっている。
などの特徴が出てきます。
などの特徴が出てきます。
その部分を強化してあげることが良い姿勢への近道！
骨盤も正しい位置へ戻っていきます。
そうなれば、下腹ポッコリも解消できるはずです😊
言葉で伝えるのは、なかなか難しいのですが
今日、お伝えしたかったことは
🔸根本原因を見つける
↓
🔸コンプレック解消の近道
ダイエットが失敗しない為にも遠回りしない為にも
何かに取り組む前に原因を見つけてみて下さい^ ^
何かに取り組む前に原因を見つけてみて下さい^ ^
もし、見つけられなかったらいつでも相談して下さい！
少しでも悩んでいる方のお力になれれば嬉しいです😌
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カテゴリ:
2020年5月28日 10:38
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